Esta simple estrategia sería más efectiva para perder peso que una dieta constante
Investigadores estadounidenses reunieron a 165 participantes con sobrepeso u obesidad, con edades de 18 a 60 años. Una rutina de ayuno intermitente 4:3 (IMF, por sus siglas en inglés), que consiste en limitar la ingesta de calorías durante tres días a la semana y comer con normalidad los cuatro restantes, es más efectiva para perder […]
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