Científicos de la Universidad de Catania respaldan la hipótesis de la continuidad onírica: las preocupaciones de la vida real continúan en los sueños. Las personas con más preocupación y síntomas depresivos también tienden a reportar más sueños negativos, según un reciente estudio de investigadores italianos difundido por el portal especialiazado Psy Post. Un equipo de científicos de […]
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Investigadores analizaron estudios sobre sus nutrientes y componentes bioactivos. Los pistachos podrían contribuir a mejorar la calidad del sueño, según una revisión científica publicada el pasado mes de septiembre en la revista Nutrition Research Reviews. Investigadores analizaron estudios sobre los nutrientes y componentes bioactivos de este fruto seco y sus posibles efectos sobre el descanso. Los […]
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El consumo habitual de cafeína influye en el sueño, una función clave para la memoria, el sistema inmunitario y la salud cardiovascular. Las personas que consumen cuatro o más bebidas con cafeína al día tienden a dormir menos que quienes toman tres o menos, aunque su descanso podría ser más profundo, indica un estudio citado este miércoles […]
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A pesar de los hallazgos positivos, los autores del estudio sugieren cautela. Dormir bien es un desafío cotidiano para millones de personas. Y aunque la actividad física suele figurar entre las primeras recomendaciones médicas, no todas las rutinas ofrecen los mismos beneficios frente al trastorno del sueño. Un análisis llevado a cabo por investigadores de la Universidad del […]
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Mientras Ecuador se prepara para el Mundial 2026, vuelve el debate sobre quién sentó las bases de la generación que hoy compite entre las mejores selecciones del planeta A pocas horas del inicio del Mundial 2026, Ecuador vuelve a vivir la ilusión de una nueva participación en la máxima cita del fútbol. Sin embargo, junto […]
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Se trata de un alimento natural rico en nutrientes esenciales como las proteínas de alta calidad, vitamina D y antioxidantes, que favorecen la producción de serotonina y melatonina. Un reciente estudio que reunió evidencia sobre los factores nutricionales que afectan a la calidad del sueño durante la menopausia destacó un inesperado impacto positivo del consumo […]
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Un estudio destaca la importancia de la cantidad y la calidad del descanso. Un estudio de la Universidad de Tecnología de Eindhoven (Países Bajos) demostró que la falta de sueño o su mala calidad casi duplica la probabilidad de sufrir lesiones en corredores aficionados. La investigación liderada por el profesor Jan de Jonge y publicada en Applied Sciences evaluó durante un año a 425 […]
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BEIJING, El presidente de China, Xi Jinping, hizo un llamado a las personas con discapacidad para que saquen fuerza espiritual de los modelos a seguir, superen las dificultades y los desafíos, y persigan sus sueños. Xi, también secretario general del Comité Central del Partido Comunista de China y presidente de la Comisión Militar Central, realizó […]
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Los investigadores intentaron conocer la influencia de la falta de sueño en las células inmunitarias circulantes y su asociación con la inflamación sistémica crónica. El perder una sola noche de sueño podría alterar considerablemente el sistema inmunitario, contribuyendo a incrementar el riesgo de padecer obesidad, diabetes y enfermedades cardíacas, informó la Asociación Estadounidense de Inmunólogos, citando una […]
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Un grupo de investigadores halla un método que debilita, durante el sueño, recuerdos negativos plantados. Los expertos confían en que pueda ayudar en el tratamiento de diversos problemas de salud mental en el futuro. ¿Problemas para conciliar el sueño debido a malas experiencias? ¿Recuerdos traumáticos que impiden seguir adelante? Los malos recuerdos son considerados por […]
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