Aunque inicialmente se utilizó para ayudar a reducir los ataques epilépticos en niños, ahora se ha probado su efectividad en la pérdida de peso rápida. La dieta cetogénica, mayormente conocida como dieta ‘keto’, es un plan alimenticio que consiste en aumentar el consumo de proteínas y reducir al máximo el de carbohidratos, buscando conducir al […]
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Investigadores estadounidenses reunieron a 165 participantes con sobrepeso u obesidad, con edades de 18 a 60 años. Una rutina de ayuno intermitente 4:3 (IMF, por sus siglas en inglés), que consiste en limitar la ingesta de calorías durante tres días a la semana y comer con normalidad los cuatro restantes, es más efectiva para perder […]
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Los científicos probaron que la dieta NiMe ayuda a restaurar aspectos del microbioma intestinal y a disminuir el riesgo de enfermedades crónicas. Un nuevo estudio publicado a principios de marzo en la revista Cell sugiere mejorar la salud intestinal, reducir el riesgo de enfermedades crónicas y perder peso con unos hábitos alimentarios basados en la dieta tradicional […]
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Un experimento con ratones mostró que las células grasas ‘recuerdan’ el estado de sobrepeso, por lo que les resulta más fácil volver a él. El hecho de que personas que han perdido peso vuelvan a recuperarlo tras un tiempo podría deberse a que la obesidad causa cambios duraderos en el ADN de las células grasas, y que estos […]
Read MoreCuando queremos bajar de peso solo tomamos en cuenta dos hábitos: comer estrictamente saludable y hacer demasiado ejercicio. Sin embargo, estas acciones no son lo único que te hará adelgazar e incluso podrías estar haciendo las cosas mal. De acuerdo con declaraciones de la nutricionista Laura Romano a La Vanguardia, existen algunas razones por las que tu cuerpo […]
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