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Beneficios de incorporar el ejercicio a intervalos de alta intensidad en la vida cotidiana

Llevar la ciencia del entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en ingles) a la vida cotidiana podría ser la clave para ayudar a las personas no aptas y con sobrepeso a hacer el ejercicio que necesitan para mejorar su salud, según con un equipo de investigación internacional. Desde lavar el coche hasta subir escaleras o cargar los alimentos, cada una de estas actividades es una oportunidad para estallidos cortos y agudos de “actividad física ocasional de alta intensidad”, para abreviar HIIPA.

“La actividad casual regular que te hace resoplar e incluso durante unos segundos es muy prometedora para la salud”, afirma Emmanuel Stamatakis, profesor de actividad física, estilo de vida y salud de la población en el Centro Charles Perkins y en la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Sydney, en Australia.

En un editorial, publicado este miércoles en ‘British Journal of Sports Medicine’, Stamatakis y sus colegas argumentan que, al considerar las diferencias en las capacidades físicas por edad, sexo y peso, muchas tareas diarias se pueden clasificar como actividad física de “alta intensidad”. Es decir, el tipo de actividad que te deja sin aliento lo suficiente como para mejorar tu estado físico.

Los investigadores dicen que incorporar este tipo de actividades en las rutinas unas cuantas veces al día aportará importantes beneficios para la salud para la mayoría de los adultos. En el caso la mujer australiana típica de mediana edad, el 60 por ciento de las cuales tiene sobrepeso y/o realiza actividades inadecuadas, como correr y jugar con niños al ritmo de los niños, caminar cuesta arriba o ir a casa desde el trabajo, gastan más de seis veces más energía por minuto que cuando están en reposo, que es la medida estándar de actividad de alta intensidad.

Los autores sugieren que podrían usarse a lo largo del día estas actividades de la misma manera que el popular entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), que funciona repitiendo sesiones cortas de ejercicio de alta intensidad con descansos intermedios.

“Hay muchas investigaciones que nos dicen que cualquier tipo de HIIT, independientemente de la duración y el número de repeticiones, es una de las formas más efectivas de mejorar rápidamente el estado físico y la salud cardiovascular, e HIIPA funciona en la misma idea”, señala el profesor Stamatakis.

BENEFICIOS DE TRES A CINCO SESIONES BREVES AL DÍA

Los autores proponen que se podrían obtener beneficios significativos para la salud al realizar de tres a cinco sesiones breves de HIIPA de un total de entre cinco y 10 minutos al día, la mayoría de los días de la semana. “Sabemos por varios estudios grandes sobre adultos de mediana edad y adultos mayores que hacen ejercicio vigoroso tiene grandes beneficios para la salud a largo plazo, pero a muchas personas les resulta muy difícil comenzar y seguir un programa de ejercicios”, añade el profesor Stamatakis.

“La belleza de HIIPA y la idea de usar actividades que ya estamos haciendo como parte de la vida cotidiana es que es mucho más realista y alcanzable para la mayoría de las personas. El compromiso de tiempo para hacer HIIPA es de casi cero minutos por día, y las personas podrían ahorrar incluso más tiempo si su HIIPA involucra carreras cortas o subir las escaleras en lugar de esperar al ascensor. Otras ventajas prácticas son los costos nulos, sin necesidad de equipo y sin preocupaciones sobre la falta de habilidad o condición física”, destaca.

“Se trata de tomar buenas decisiones, como aparcar el coche al final del parking e ir a hacer compras a 50 o 100 metros”, pone como ejemplo uno de los autores del editorial, escrito en colaboración con académicos de la Universidad de Sidney, la Universidad de Loughborough y la Universidad de Londres, ambas en Reino Unido; la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología y el Centro Nacional de Investigación para el Medio Ambiente de Trabajo (Dinamarca).

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Los niños acumulan toxinas de los suelos y muebles de sus hogares

Los niños que viven en hogares con todos los suelos de vinilo o productos químicos retardantes de llama en el sofá tienen concentraciones significativamente más altas de compuestos orgánicos semivolátiles (SVOC, por sus siglas en inglés) potencialmente dañinos en su sangre u orina en comparación con los niños de hogares donde no hay estos materiales, según un nuevo estudio dirigido por la Universidad de Duke, en Durham, Carolina del Norte, Estados UNidos.

Los investigadores presentan sus hallazgos este domingo en la reunión anual de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia (AAAS, por sus siglas en inglés) que se celebra en Washington, D.C., Estados Unidos. Estos expertos descubrieron que los niños que viven en hogares donde el sofá en la sala de estar principal contenía materiales ignífugos con éter difenílico polibromado (PBDE) en su espuma presentaban una concentración seis veces mayor de PBDE en su suero sanguíneo.

La exposición a los PBDE se ha relacionado en pruebas de laboratorio con retrasos en el desarrollo neurológico, obesidad, trastornos endocrinos y de la tiroides, cáncer y otras enfermedades. Se encontró que los niños que vivían en hogares con suelos de vinilo en todas las áreas presentaban concentraciones del metabolito bencil butil ftalato en su orina que eran 15 veces más altas que las de los niños que no vivían en casas con suelos de vinilo. El bencil butil ftalato se ha relacionado con trastornos respiratorios, irritaciones de la piel, múltiples mielomas y trastornos reproductivos.

EXPOSICIÓN HUMANA GENERALIZADA

“Los SVOC son ampliamente utilizados en electrónica, muebles y materiales de construcción y pueden detectarse en casi todos los ambientes interiores”, apunta la directora de la investigación, Heather Stapleton, química ambiental de la Escuela de Medio Ambiente Nicholas de Duke. “La exposición humana a ellos es generalizada, especialmente para los niños pequeños que pasan la mayor parte del tiempo en el interior y tienen una mayor exposición a los químicos que se encuentran en el polvo doméstico”, añade.

“No obstante, ha habido poca investigación sobre la contribución relativa de productos y materiales específicos a la exposición general de los niños a los SVOC”, anota. Para abordar esa brecha, en 2014 Stapleton y sus colegas de Duke, los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) y la Universidad de Boston, en Estados Unidos, comenzaron un estudio de tres años sobre las exposiciones en el hogar a SVOC entre 203 niños de 190 familias.

“Nuestro objetivo principal era investigar los vínculos entre productos específicos y las exposiciones de los niños, y determinar cómo se produjo la exposición, bien a través de la respiración, el contacto con la piel o la inhalación involuntaria de polvo”, afirma Stapleton.

Con ese fin, el equipo analizó muestras de aire en interiores, polvo en interiores y espuma recogida de los muebles en cada uno de los hogares de los niños, junto con una muestra de toallitas, orina y sangre de cada niño. “Cuantificamos 44 biomarcadores de exposición a ftalatos, ésteres organofosforados, retardantes de llama bromados, parabenos, fenoles, agentes antibacterianos y sustancias perfluoroalquílicas y polifluoroalquílicas (PFAS)”, detalla Stapleton.

Stapleton presenta los hallazgos de su equipo en AAAS como parte de la sesión científica “Hogares en el Centro de Exposición a Químicos: unión de químicos, ingenieros y científicos de la Salud”. Dirigió el estudio con Kate Hoffman, profesora asistente de investigación en Ciencias y Políticas Ambientales; asistente de investigación Emina Hodzic; y las estudiantes de doctorado Jessica Levasseur, Stephanie Hammel y Allison Phillips, todas de Duke.

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El desarrollo del pene necesita más que testículos y testosterona, según un estudio

El desarrollo adecuado del pene fetal requiere no solo testosterona de los testículos, sino una segunda hormona producida por otros tejidos, incluida la placenta, según un nuevo estudio publicado este viernes en la revista de acceso abierto ‘PLOS Biology’ de Paul Fowler, de la Universidad de Aberdeen, Michelle Bellingham, de la Universidad de Glasgow, y colegas en Reino Unido, Francia y Suecia. Los resultados revelan una vía previamente desconocida de masculinización de los genitales externos y pueden explicar por qué la disfunción placentaria se asocia con trastornos del desarrollo genital masculino.

Durante el desarrollo del feto masculino, los testículos liberan testosterona, una hormona esteroide que se convierte en 5a-dihidrotestosterona (DHT) por el tubérculo genital, lo que ayuda a garantizar que esta estructura primordial se convierta en un pene, en lugar de en el clítoris femenino. Recientemente, se demostró que el desarrollo del pene también depende de un segundo proceso, denominado vía alternativa o “puerta trasera”, que también termina en la producción de DHT, pero no depende de la producción de testosterona por parte de los testículos. Sin embargo, no han estado claros los detalles de este camino de puerta trasera, incluida la fuente del precursor de DHT.

Para aprender más sobre esta vía, los autores utilizaron la espectrometría de masas para medir los niveles de diferentes esteroides en el plasma y el tejido fetal durante el segundo trimestre, cuando ocurren los pasos más críticos en el desarrollo del pene. También analizaron los niveles de expresión génica en diversos tejidos de enzimas clave que se sabe están involucradas en la síntesis de hormonas.

LA PLACENTA, IMPLICADA EN LA MASCULINIZACIÓN

Descubrieron que la androsterona, un esteroide de la vía de la puerta trasera, que se puede convertir a DHT, fue el andrógeno principal en la circulación fetal masculina, y que los niveles tanto de androsterona como de testosterona eran menores en la circulación fetal femenina. También hallaron que las enzimas necesarias para la vía de la puerta trasera estaban presentes principalmente en el tejido no gonadal, incluido el hígado y la placenta.

Dado que se puede obtener la androsterona a partir de la progesterona, los autores sugieren que la progesterona placentaria o compuestos relacionados son la fuente probable de androsterona en la vía de la puerta trasera. Aunque no queda claro por qué existe una diferencia sexual en los niveles de androsterona fetal, los autores detectaron una alta expresión en el tubérculo genital masculino de las enzimas necesarias para convertir la androsterona en DHT. El tubérculo genital masculino aparece, por lo tanto, para poder convertir tanto la testosterona como la androsterona en DHT.

“Nuestros resultados demuestran que la masculinización del feto masculino depende no solo de los testículos, sino también de otros tejidos, especialmente de la placenta”, subrayan Fowler y Bellingham. “También sugieren una explicación de por qué los trastornos de insuficiencia placentaria pueden conducir a hipospadias y otras anomalías del crecimiento de los genitales externos masculinos”, concluyó.

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Estimular el nervio vago en el cuello podría aliviar el dolor asociado al trastorno de estrés postraumático

En un ensayo piloto aleatorizado y controlado publicado este miércoles en ‘Plos One’, los participantes con trastorno de estrés postraumático (TEPT) tratados previamente con estimulación no invasiva del nervio vago experimentaron menos dolor después del estímulo térmico que los participantes tratados de forma simulada.

El trastorno por estrés postraumático es una enfermedad mental causada por un evento traumático. Las personas con TEPT pueden experimentar recuerdos intrusivos, pensamientos negativos, ansiedad y dolor crónico. La afección generalmente se trata con una combinación de psicoterapia, antidepresivos y medicamentos contra la ansiedad.

Es esta conexión entre la salud mental y el dolor lo que interesa a Imanuel Lerman, profesor asociado de la Escuela de Medicina de la Universidad de California en San Diego, la Escuela de Ingeniería Jacobs y el Instituto Qualcomm, en Estados Unidos, y especialista en gestión del dolor en la Universidad de California (UC) en San Diego y el Sistema de Cuidado de la Salud y Asuntos de Veteranos en San Diego.

Lerman, especialmente, quiere saber cómo la experiencia del dolor emocional puede verse influida por el nervio vago, que recorre ambos lados de nuestros cuellos, desde el tronco cerebral hasta el abdomen. El nervio vago también desempeña un papel crítico en el mantenimiento de la frecuencia cardiaca, la frecuencia respiratoria, el movimiento del tracto digestivo y muchas otras funciones básicas del cuerpo.

“Se piensa que las personas con ciertas diferencias en la forma en procesan el dolor sus cuerpos, sus sistemas nerviosos autónomos y simpáticos pueden ser más susceptibles al TEPT –dice Lerman–. Y, por lo tanto, queríamos saber si podríamos reescribir este ‘error de activación’ como un medio para controlar el dolor, especialmente para las personas con TEPT”. Lerman dirigió el estudio con Alan N. Simmonsdirector del Laboratorio de Investigación fMRI en el Sistema de Salud y Asuntos Veteranos de San Diego y profesor asociado de Psiquiatría en la Escuela de Medicina de la UC San Diego.

El equipo usó imágenes de resonancia magnética funcional (IRMf) para observar los cerebros de 30 participantes sanos del estudio después de aplicar un doloroso estímulo de calor en las piernas. Para determinar cómo responde al dolor el sistema nervioso simpático del cuerpo, también midieron el sudor en la piel de los participantes antes de que se aplicara el calor, y en varios puntos a medida que aumentaba el calor.

La mitad de los participantes fueron tratados con estimulación no invasiva del nervio vago durante dos minutos, a través de electrodos colocados en el cuello, aproximadamente 10 minutos antes del estímulo térmico. La otra mitad recibió un simulacro de estimulación.

DIFERENCIAS EN LA CANTIDAD DE ESTIMULACIÓN EN FUNCIÓN DE CADA PERSONA

Lerman y sus colegas informan de tres conclusiones principales de este estudio. Primero, la estimulación del nervio vago mitigó la respuesta máxima al estímulo por calor en varias áreas del cerebro que se sabe que son importantes para el procesamiento del dolor sensorial y discriminativo, así como en los centros de dolor emocional.

El tratamiento también retrasó la respuesta al dolor en estas regiones del cerebro: las regiones del cerebro vinculadas con el dolor se activaron diez segundos más tarde en los participantes tratados previamente con estimulación del nervio vago que en los participantes tratados de forma simulada.

En segundo lugar, las mediciones del sudor revelaron que la estimulación del nervio vago alteraba las respuestas autónomas al estímulo de calor doloroso. Para los participantes tratados previamente con estimulación del nervio vago, la respuesta de sudor disminuyó con el tiempo, en contraste con el grupo de tratamiento simulado.

En tercer lugar, la estimulación del nervio vago redujo los centros habituales del tronco cerebral críticos para las respuestas de tipo lucha o huida, que también se sabe que controlan la respuesta del sudor al dolor. “No todos son iguales; algunas personas pueden necesitar más estimulación del nervio vago que otras para lograr los mismos resultados y las frecuencias necesarias podrían cambiar con el tiempo –dice Lerman–. Pero tenemos esperanza y esperamos con interés los próximos pasos para avanzar en este enfoque hacia la clínica”.

A partir de ahora, Lerman y sus colegas lanzarán un ensayo clínico financiado por el Sistema de Atención Médica de Asuntos Veteranos en San Diego con veteranos militares, con y sin TEPT con el fin de determinar si la estimulación del nervio vago en el hogar puede reducir el dolor emocional y la inflamación neural subyacente asociada con el TEPT.

La estimulación del nervio vago es una forma de neuromodulación, un enfoque para la gestión del dolor que también incluye la médula espinal y la estimulación del ganglio de la raíz dorsal (GRD, por sus siglas en inglés). La Administración de Medicamentos y Alimentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) ha aprobado un estimulador no invasivo del nervio vago para el tratamiento de la cefalea en racimos episódica y crónica y la migraña aguda, así como un dispositivo implantable para la epilepsia.

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Duplicar el consumo de legumbres ayudará a mejorar la salud de la población y la sostenibilidad del planeta

Duplicar el consumo de legumbres mejorará la salud de la población y la sostenibilidad del planeta, según ha asegurado la Asociación de Legumbristas de España (ALE) con motivo de la celebración, este domingo, del Día Mundial de las Legumbres, declarado por la Organización de Naciones Unidas.

De hecho, esta afirmación es la que han lanzado en las últimas semanas entidades del nivel de la Organización de Naciones Unidas (ONU) o la revista científica ‘The Lancet’. Y es que, según la resolución aprobada a propuesta de Burkina Faso y otros países, las legumbres son “vitales” para la seguridad alimentaria mundial, ya que su producción es “muy barata” y medioambientalmente sostenible y sus cualidades nutricionales las hacen indispensables para la dieta de millones de personas.

“Las legumbres, en todas sus variedades, constituyen un referente en cuanto al contenido en energía y nutrientes y es un alimento que encaja con los principios característicos de la dieta mediterránea tradicional. Las legumbres nos aportan un 20 por ciento o 30 por ciento de proteína de origen vegetal no asociadas a grasas saturadas; aportan hasta un 55 por ciento hidratos de carbono, sobretodo complejos; y nos aportan algo fundamental de lo que somos bastantes insuficientes que es fibra”, ha dicho el presidente de la Fundación Española de la Nutrición, Gregorio Varela Morillas.

Además, prosigue, no tienen prácticamente grasa y la que poca que tienen es de origen poliinsaturado, mas saludable; y aportan micronutrientes vitaminas y minerales del tipo de calcio, hierro, magnesio, vitaminas B1 o vitamina B2, entre otras. Por ello, a su juicio, el comer dos o tres veces a la semana Legumbres, como recomienda la Organización Mundial de la salud, es una decisión “inteligente”.

“Si en nuestras vidas tenemos que tomar decisiones sobre qué debemos comer o cómo debemos alimentarnos, sin duda el optar por las legumbres en cantidades de dos o tres raciones, e incluso más, por semana, es una magnifica decisión para nuestra salud y nuestro futuro”, ha añadido el experto.

En este sentido, el presidente de ALE, Antonio Caballero, ha avisado de que el descenso del consumo de legumbres en las últimas décadas ha llevado a que, en estos momentos, de esas tres raciones recomendadas por la OMS sólo se llegue a una ración por semana. En concreto, desde 1974 hasta 2015 el consumo de legumbres en España ha bajado en torno al 73 por ciento, si bien con motivo del Año Internacional de las Legumbres, en 2016, el consumo ha remontado un poco, pero se está “muy lejos” de lo que la OMS pide y desde todos los estamentos, tanto públicos como privados deben intentar incentivar el consumo de legumbres.

CONSUMIR MÁS DE 5 KG DE LEGUMBRES POR PERSONA AL AÑO

La idea en la que trabajan conjuntamente tanto desde la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO), como desde FEN y ALE, es que en España se pase de los 3,3 kilogramos por persona al año de consumo de legumbres actual a más de 5 kilogramos por persona al año.

“Debemos darnos cuenta que hay otra forma de consumir legumbres, ya sea en ensaladas, platos veganos, postres, en batidos energéticos; hay múltiples formas de consumir legumbres y con los formatos que ofrece el mercado, como legumbres cocidas de cristal, platos de legumbres preparados. No hay excusa para decir que no puedes consumir legumbres”, ha añadido Caballero.

Por otra parte, los expertos han recordado que la ONU ha destacado el papel de las legumbres como motor económico de muchas zonas rurales y, especialmente, la ayuda que supone a las mujeres en os países en desarrollo. “El objetivo número uno de la FAO es acabar con el hambre en el mundo para el año 2030 y las legumbres son un alimento excepcional que tienen una gran calidad desde el punto de vista proteico, como fibra, sin grasas, como fuente de vitaminas, minerales”, ha añadido el representante en España de la FAO, Ignacio Trueba.

Finalmente, ha recordado que la FAO también tiene claro que el cultivo de legumbres es clave cuando hablamos de la sostenibilidad del planeta. “La producción y el consumo de legumbres es un arma fundamental para luchar contra el cambio climático. Los abonos fertilizantes nitrogenados son caros, contaminan y consumen energía. Sin embargo, las legumbres no necesitan este tipo de fertilizante, ahorran recursos y contribuyen a la fertilidad del suelo para mejorar la producción de alimentos”, ha zanjado.

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SALUD: ¿Más esperma por fumar marihuana?

Los hombres que han fumado marihuana en algún momento de su vida tienen concentraciones significativamente más altas de espermatozoides en comparación con los hombres que nunca han fumado marihuana, según una nueva investigación dirigida por la Escuela de Salud Pública T.H. Chan de la Universidad de Harvard, en Estados Unidos.

El estudio, realizado en la Clínica de Fertilidad en el Hospital General de Massachusetts, en Estados Unidos, también encontró que no había diferencias significativas en las concentraciones de espermatozoides entre los fumadores de marihuana actuales y anteriores.

“Estos inesperados hallazgos ponen de relieve lo poco que sabemos sobre los efectos en la salud reproductiva de la marihuana y, de hecho, de los efectos de la marihuana en la salud en general”, afirma uno de los autores de este trabajo, Jorge Chavarro, profesor asociado de Nutrición y Epidemiología en la Escuela Chan. “Nuestros resultados deben interpretarse con cautela y resaltan la necesidad de seguir estudiando los efectos del consumo de marihuana en la salud”, agrega este investigador, cuyo trabajo se publica este miércoles en ‘Human Reproduction’.

Se estima que el 16,5 por ciento de los adultos en Estados Unidos consume marihuana, y el apoyo para el uso legal recreativo de la marihuana ha aumentado dramáticamente en los últimos años. Comprender los efectos para la salud asociados con el consumo de marihuana es importante dada la creciente percepción de que presenta pocos riesgos para la salud.

Los científicos plantearon la hipótesis de que fumar marihuana estaría vinculado con una peor calidad del semen. Estudios anteriores sobre la marihuana han sugerido que se relaciona con efectos negativos en la salud reproductiva masculina, pero la mayoría de esos estudios se centraron en modelos animales o en hombres con historias de abuso de drogas.

Para este estudio, los investigadores recolectaron 1.143 muestras de semen de 662 hombres entre 2000 y 2017. En promedio, los hombres tenían 36 años, y la mayoría eran blancos y con educación universitaria. Además, 317 de los participantes proporcionaron muestras de sangre que se analizaron para detectar hormonas reproductivas.

Para recopilar información sobre el consumo de marihuana entre los participantes del estudio, los científicos utilizaron un cuestionario con una serie de preguntas sobre su consumo, incluso si alguna vez habían fumado más de dos porros o la cantidad de marihuana durante su vida y si eran fumadores actuales de marihuana.

A MAYOR CONSUMO, NIVELES MÁS ALTOS DE TESTOSTERONA

Entre los participantes, 365, o el 55 por ciento, informaron haber fumado marihuana en algún momento. De ellos, el 44 por ciento dijo que eran ex fumadores de marihuana y el 11 por ciento se clasificó como fumador actual. El análisis de las muestras de semen mostró que los hombres que habían fumado marihuana tenían concentraciones promedio de esperma de 62,7 millones de espermatozoides por mililitro de eyaculado, mientras que los que nunca habían fumado marihuana presentaban concentraciones promedio de 45,4 millones de espermatozoides por mililitro de eyaculado.

Solo el 5 por ciento de los fumadores de marihuana registraban concentraciones de esperma por debajo de 15 millones/ml (el umbral de la Organización Mundial de la Salud para niveles “normales”) en comparación con el 12 por ciento de los hombres que nunca habían fumado marihuana. El estudio también encontró que, entre los fumadores de marihuana, un mayor consumo se relacionó con niveles más altos de testosterona en suero.

Los investigadores advierten que existen varias limitaciones potenciales a los hallazgos, entre ellas que los participantes pueden haber informado sobre el consumo de marihuana de forma insuficiente dado su estado como una droga ilegal durante la mayor parte del periodo de estudio. Los autores enfatizan que no saben hasta qué punto estos hallazgos pueden aplicarse a los hombres en la población general, ya que la población del estudio consistió en hombres sub-fértiles en parejas que buscan tratamiento en un centro de fertilidad. Además, señalan que hay pocos estudios similares para comparar sus resultados.

“Nuestros hallazgos fueron contrarios a lo que inicialmente planteamos como hipótesis. Sin embargo, son consistentes con dos interpretaciones diferentes, la primera es que los bajos niveles de consumo de marihuana podrían beneficiar la producción de esperma debido a su efecto en el sistema endocannabinoide, que se sabe que desempeña un papel en fertilidad, pero esos beneficios se pierden con mayores niveles de consumo de marihuana”, plantea Feiby Nassan, autor principal del estudio e investigador postdoctoral en la Escuela Chan–.

“Una interpretación igualmente plausible es que nuestros hallazgos podrían reflejar el hecho de que los hombres con niveles más altos de testosterona tienen más probabilidades de involucrarse en conductas de búsqueda de riesgo, incluyendo fumar marihuana”, concluye.

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Los quistes ováricos deben observarse en lugar de eliminarse, según un estudio

Es posible que las mujeres no tengan que someterse a una cirugía para los quistes ováricos no cancerosos, evitando posibles complicaciones quirúrgicas. Este es el descubrimiento de una nueva investigación, realizada por un equipo de científicos internacionales de instituciones como ‘Imperial College London’, en Reino Unido, y ‘KU Leuven’, en Bélgica, publicadas en ‘The Lancet Oncology.

El estudio de dos años siguió a 1919 mujeres de 10 países diferentes, incluidos Reino Unido, Bélgica, Suecia e Italia, que fueron diagnosticadas con quistes ováricos no cancerosos. Los quistes ováricos son sacos llenos de líquido que se desarrollan en el ovario de una mujer. Son muy comunes y generalmente no causan ningún síntoma. Sin embargo, en algunos casos pueden provocar dolor pélvico y distensión abdominal.

Los médicos derivan a las pacientes con estos síntomas para que les realicen ecografías, gracias a las cuales se clasifican los quistes como tumores benignos (no cancerosos) o cancerosos. En caso de sospecha de cáncer, los quistes siempre se eliminan y se analizan.

En el caso de los quistes que se consideran benignos, a menudo aún se recomienda a las mujeres que se les extraigan quirúrgicamente, lo que se debe a que se ha pensado que existe el riesgo de complicaciones graves como la ruptura del quiste o la torcedura de los ovarios. También ha existido la preocupación de que los quistes benignos pueden “volverse cancerosos” si se dejan en su lugar o que un quiste puede haber sido clasificado erróneamente en la ecografía inicial.

LA ESPERA VIGILANTE, UNA ALTERNATIVA A LA CIRUGÍA

Sin embargo, una alternativa a la cirugía es la llamada “espera vigilante”, donde los médicos no extraen los quistes, sino que controlan su tamaño y apariencia con ecografías regulares. Esto se debe a que muchos quistes se encogen y desaparecen o no cambian con el tiempo.

La opinión aún está dividida sobre la espera vigilante, y muchos médicos en todo el mundo creen que se deben extirpar quirúrgicamente los quistes benignos en la mayoría de los casos. Este último estudio es el más grande hasta la fecha sobre el enfoque de “espera vigilante”, siguiendo a casi 2.000 mujeres a medida que se les realizaban ecografías en los años posteriores a un diagnóstico de quiste benigno.

De las 1.919 mujeres en el ensayo, una de cada cinco (20 por ciento) tenía quistes que desaparecieron solos, y el 16 por ciento se sometió a cirugía. En general, en el 80 por ciento de los casos, el quiste se resolvió o no necesitó intervención. La edad promedio de las mujeres en el estudio fue de 48 años, y el tamaño promedio del quiste fue de 4 cm.

Solo 12 mujeres fueron diagnosticadas posteriormente con cáncer de ovario, lo que hace que el riesgo de cáncer sea del 0,4%. Sin embargo, los investigadores advierten que esto puede deberse a que los tumores se diagnosticaron inicialmente como no cancerosos en la ecografía inicial, en lugar de que un quiste benigno se volviera canceroso.

La tasa de otras complicaciones, como la torsión ovárica o la ruptura del quiste fue del 0,4 por ciento y del 0,2 por ciento, respectivamente. El equipo de investigación dice que estos riesgos deben evaluarse junto con los riesgos de la extirpación quirúrgica. El riesgo de complicaciones, como la perforación intestinal, en el caso de la extirpación quirúrgica de los quistes en mujeres de 50 a 74 años de edad, se encuentra entre el 3 y el 15 por ciento.

El profesor Dirk Timmerman, autor principal de ‘KU Leuven’, subraya: “A pesar de que estos riesgos quirúrgicos son pequeños, si las mujeres de este grupo de edad se sometieran a una cirugía en nuestro estudio, entonces podríamos especular que de 29 a 123 de ellas podrían haber sufrido complicaciones quirúrgicas graves. Solo 96 de ellas se sometieron a cirugía, lo que significa que se pueden haber evitado complicaciones graves entre 29 y 123 mujeres”.

El profesor Tom Bourne, investigador principal del ‘Imperial College London’, apunta que este estudio sugiere que la espera vigilante es adecuada para la mayoría de las mujeres cuando un quiste ovárico se clasifica inicialmente como benigno: “Nuestros resultados pueden llevar a un cambio de paradigma que resulte en menos cirugía para el ovario no canceroso con quistes: con la condición de que examinadores de ultrasonido entrenados excluyan de manera fiable el cáncer”.

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Hospital de Guaranda implementa servicio de imagenología

El Hospital Básico Guaranda del Instituto Ecuatoriano de Seguridad Social, IESS, amplió el área rayos x, al incorporar a su cartera de servicio la atención en imagenología. En esta unidad también se realizan ecografías.

Los análisis y diagnósticos que se obtienen en esta unidad, son importantes dentro de los tratamientos que aplican los médicos de las distintas áreas. La unidad dispone de equipamiento con tecnología de punta fijo, así como portátiles, para cubrir las emergencias.

Anteriormente, los usuarios que necesitaban realizarse análisis de imagenología, debían movilizarse a ciudades cercanas, como Ambato o Riobamba. Ahora se realiza, de manera directa, en el mismo hospital, todos los días, de 07:30 a 16:00, más adelante se ampliará el servicio las 24:00, es decir, de manera ininterrumpida.

Desde la apertura del servicio, en enero pasado, 45 pacientes han sido atendidos en esta unidad médica, donde se prevé realizar alrededor de 28 ecografías programadas durante el día, más las de emergencia y consulta externa.

La unidad se encuentra totalmente equipada y con personal de salud necesario, por lo que aspira atender a un promedio de 1.200 pacientes cada mes, que llegan por emergencia o por diferentes áreas.

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El consumo humano de carne empuja a la gran fauna hacia la extinción

Al menos 200 especies de animales grandes están disminuyendo en número y más de 150 están en peligro de extinción, debido principalmente a los hábitos de consumo de carne de los humanos.

Los hallazgos, publicados en ‘Conservation Letters’, son el resultado de un análisis de casi 300 especies de “megafauna”. De las poblaciones de esas especies, el 70 por ciento está en declive y el 59 por ciento de las especies están amenazadas con desaparecer del mundo, apunta el autor correspondiente del estudio, William Ripple, profesor distinguido de Ecología en la Facultad de Montes de la Universidad Estatal de Oregón, en Estados Unidos.

“La recolección directa para el consumo humano de carne o partes del cuerpo es el mayor peligro para casi todas las especies grandes con datos de amenaza disponibles”, afirma Ripple. “Por lo tanto, minimizar la matanza directa de estos animales vertebrados es una táctica de conservación importante que podría salvar a muchas de estas especies icónicas, así como a todas las contribuciones que hacen a sus ecosistemas”, añade.

Ripple y sus colegas en el Colegio de Silvicultura formaron parte de una colaboración internacional que construyó una lista de megafauna basada en el tamaño del cuerpo y la taxonomía; clasificándolas para la lista cuando eran especies inusualmente grandes en comparación con otras especies de la misma clase. Los umbrales de masa que decidieron los investigadores fueron 100 kilogramos para mamíferos, peces con aletas radiadas y peces cartilaginosos y 40 kilogramos para anfibios, aves y reptiles, ya que las especies dentro de estas clases son generalmente más pequeñas.

“Esos nuevos umbrales extendieron la cantidad y diversidad de especies incluidas como megafauna, lo que permite un análisis más amplio del estado y los efectos ecológicos de los animales vertebrados más grandes del mundo –subraya Ripple–. Las especies de megafauna están más amenazadas y tienen un mayor porcentaje de poblaciones decrecientes que todas las demás especies de vertebrados juntas”.

EXTINCIÓN DEL 2% DE ESPECIES DE MEGAFUANA EN 500 AÑOS

Durante los últimos 500 años, a medida que la capacidad de los humanos para matar la vida silvestre a una distancia segura se ha vuelto altamente refinada, el 2 por ciento de las especies de megafauna se han extinguido. Para todos los tamaños de vertebrados, la cifra es de 0,8 por ciento.

“Nuestros resultados sugieren que estamos en el proceso de comer megafauna hasta la extinción –alerta Ripple–. A través del consumo de varias partes del cuerpo, los usuarios de la medicina tradicional asiática también ejercen fuertes peajes en las especies más grandes. En el futuro, el 70 por ciento experimentará nuevas disminuciones de la población y el 60 por ciento de las especies podría extinguirse o ser muy poco frecuente”.

Nueve especies de megafauna se han extinguido en general o se han extinguido en todos los hábitats silvestres en los últimos 250 años, incluidas dos especies de tortugas gigantes, una de las cuales desapareció en 2012 y dos especies de ciervos.

“Además de la recolección intencional, muchos animales terrestres se atrapan accidentalmente en trampas y cepos, y ocurre lo mismo con las redes de enmalle, arrastres y palangres en los sistemas acuáticos –explica Ripple–. Y también hay que lidiar con la degradación del hábitat. Cuando se tienen en cuenta juntas, estas amenazas pueden ejercer importantes efectos acumulativos negativos en las especies de vertebrados”.

Entre los amenazados se encuentra la salamandra gigante china, que puede crecer hasta 1,83 metros de largo y es una de las tres especies vivas en una familia de anfibios que se remonta a 170 millones de años. Considerada un manjar en Asia, está bajo el asedio por la caza, el desarrollo y la contaminación, y su extinción en la naturaleza es ahora inminente.

“Preservar la megafauna restante va a ser difícil y complicado”, sentencia Ripple. “Habrá argumentos económicos en contra, así como obstáculos culturales y sociales. Pero si no consideramos, criticamos y ajustamos nuestros comportamientos, nuestras capacidades aumentadas como cazadores pueden llevarnos a consumir gran parte de la última megafauna de la Tierra”, concluye.

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Las 4 nuevas enfermedades de transmisión sexual que preocupan a los expertos

Hay nuevas enfermedades surgiendo todo el tiempo y las infecciones de transmisión sexual (ITS) no son una excepción.  Aquí te contamos de cuatro bacterias que podrían convertirse en amenazas graves para la salud pública.

1. Neisseria meningitidis

La Neisseria meningitidis (también llamada meningococo) puede causar meningitis invasiva, una infección potencialmente mortal del cerebro y las membranas protectoras de la médula espinal.

Pero cada vez más es señalada como la causante de infecciones urogenitales.

De hecho, un llamativo estudio de los años 70 describió cómo un chimpancé macho contrajo una infección uretral después de pasar la bacteria de su nariz y garganta a su propio pene, a través de la auto felación (un comportamiento habitual en estos animales, aclararon los autores del estudio).

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Asociación Latinoamericana de Diabetes aprueba el consumo de sustitutos de azúcar

La diabetes es una de las enfermedades que más afecta a la población mundial. De acuerdo con las proyecciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la diabetes será la séptima causa de mortalidad en 2030. Se estima que 422 millones de personas sufrían de esta patología hasta 2014. Esta cifra se ha incrementado en la actualidad y la prevalencia de la diabetes ha aumentado con mayor rapidez en los países de ingresos medianos y bajos, como el Ecuador.

En la región se reportan 62 millones de personas con este mal, según informes de la Organización Panamericana de la Salud (OPS). El caso ecuatoriano es preocupante, puesto que la diabetes afecta al 7,8% de la población. Esta valoración advierte que más de un millón de personas en el país sufrirían este padecimiento.

La diabetes es una enfermedad silenciosa generada principalmente por la resistencia del organismo a la insulina, aunque esta no es la única causa. Existen tres tipos: la gestacional, la tipo 1 o infantil, y la tipo 2 o relacionada con la herencia, la alimentación y el sedentarismo. Las causas de la diabetes tipo 2, de mayor incidencia en la salud de los ecuatorianos, sugieren que un cambio en los hábitos alimenticios y físicos contribuirían a prevenirla.

En este contexto, la Asociación Latinoamericana de Diabetes ratificó los beneficios de consumir edulcorantes no calóricos, como una alternativa para combatir la obesidad y, en el caso de la diabetes, conservar el sabor dulce de los alimentos sin afectar los niveles de glucosa en la sangre.

La organización revisó los estudios realizados alrededor del tema y validó la evidencia clínica que sustenta que los edulcorantes son seguros para el organismo. Sus resultados, publicados recientemente en la Revista ALAD, fueron los siguientes:

  1. Edulcorantes y control de peso: Los científicos concluyeron que los edulcorantes no calóricos son útiles como herramientas coadyuvantes en el tratamiento o prevención de la obesidad cuando se consumen en sustitución de azúcares. Por lo tanto, es fundamental que su uso se acompañe de un plan de alimentación balanceada que limite el consumo de carbohidratos y energía, a fin de que los edulcorantes funcionen realmente como sustitutos.
  2. Edulcorantes y diabetes: Diversos organismos de salud, particularmente la Autoridad Europea de Seguridad en Alimentos (EFSA), han determinado que el uso de edulcorantes no calóricos genera un menor aumento de los niveles de glucosa en la sangre que los azúcares comunes. Al igual que en el caso de la obesidad, los expertos recomiendan acompañar su consumo con una dieta baja en carbohidratos a fin de aprovechar sus beneficios, tanto para controlar la glucosa como proteger la salud cardiovascular.

Finalmente, los científicos hicieron hincapié en que los edulcorantes no calóricos no afectan al apetito ni la sensación de saciedad y, además, son seguros para niños y mujeres embarazadas. Las evaluaciones de los organismos internacionales han demostrado que pueden consumirse con tranquilidad en las diversas etapas de la vida e incluso enfatizan que, en casos de niños con diabetes, obesidad o síndrome metabólico, pueden ser una gran alternativa para contrarrestar estos padecimientos.

Fuente:

Consenso de la Asociación Latinoamericana de Diabetes sobre el uso de edulcorantes no calóricos en personas con diabetes. Revista ALAD, octubre-diciembre 2018.

http://www.revistaalad.com/abstract.php?id=386

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El huevo que se coronó como rey de Instagram era una campaña de salud mental

La foto que consiguió millones de ‘likes’ en Instagram formaba parte de una campaña sobre salud mental y redes sociales que se desveló ayer en la Super Bowl.

Hace solo unas semanas, Instagram se volvía loco cuando una sencilla foto de un huevo sobre un fondo blanco destronaba a Kylie Jenner como ‘dueño’ de la imagen con más ‘likes’ en toda la historia de la red social. La foto compartida por la pequeña de las Kardashian en febrero de 2018 lleva nada menos que 18.711.000 ‘me gusta’, pero la del huevo ha alcanzado ¡¡52.2002.000 millones de ‘likes’!!

Precisamente un mes después de que se subiera la foto del huevo, hemos conocido el secreto del mismo, desvelado anoche durante la Super Bowl. En la cuenta @world_record_egg hemos podido ver en las siguientes semanas otras fotos en las que aparecía el huevo rompiéndose sucesivamente hasta que, en el post previo al evento deportivo, se comunicó que el anuncio se podría ver en la plataforma de streaming Hulu.

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No hay un mayor riesgo de cáncer en los niños nacidos gracias a un tratamiento de fertilidad

No hay un mayor riesgo de sufrir cualquier tipo de cáncer en los niños nacidos por reproducción asistida (TAR), hijos de mujeres subfértiles, con respecto a otros niños, según señalan un estudio realizado por investigadores del Instituto del Cáncer de los Países Bajos, que analiza el riesgo de cáncer a largo plazo en niños con TAR en comparación con los de la población general.

El estudio, realizado sobre una muestra de 47.690 niños, se publica en ‘Human Reproduction’, revista mensual de la Sociedad Europea de Reproducción Humana y Embriología (ESHRE); y destaca por ser la investigación más importantes realizada hasta ahora, ya que ha habido pruebas contradictorias sobre si los niños con TAR tienen o no un mayor riesgo de cáncer.

Los niños en este estudio fueron seguidos durante un promedio de 21 años, lo que lo convierte en el primer estudio en comparar los resultados en estos niños durante un período de tiempo tan largo.

La investigadora principal, la profesora Flora van Leeuwen, jefa del Departamento de Epidemiología del Instituto del Cáncer de los Países Bajos, Ámsterdam (Países Bajos), ha afirmado que “es especialmente importante porque incluye un niños naturalmente concebidos nacidos de mujeres subfértiles; estas mujeres son diferentes de la población general y es posible que la dificultad para concebir sea un factor que influya en el riesgo de cáncer en su descendencia”.

De los 47.690 niños incluidos en el análisis, 231 desarrollaron cáncer. Después de ajustar por factores que podrían confundir los resultados, como la edad y la causa parental de la subfertilidad, el riesgo general de cáncer a largo plazo no aumentó en los niños concebidos para el TAR en comparación con los niños concebidos naturalmente de las mujeres subfértiles, ni en comparación con la población general.

Sin embargo, el riesgo de cáncer aumentó un poco, aunque no fue estadísticamente significativo, en los niños concebidos después de la inyección intracitoplásmica de esperma (ICSI) o de embriones que se habían congelado antes de descongelarse y usarse para el tratamiento de fertilidad.

“Estos son dos tipos de tratamientos de fertilidad que son se usa con más frecuencia hoy en día. También encontramos un riesgo ligeramente mayor, estadísticamente insignificante de leucemia linfoblástica y melanoma. Como el número de cánceres en estos grupos era pequeño, estos hallazgos pueden deberse al azar y deben interpretarse con precaución”, ha explicado la primera autora del estudio, Mandy Spaan, estudiante de doctorado en el Departamento de Epidemiología.

Los investigadores analizaron los datos de un gran estudio a nivel nacional de mujeres subfértiles (el estudio OMEGA) que fueron tratadas en una de las 12 clínicas de fertilidad holandesas entre 1980 y 2001. También recogieron datos sobre las crías y la información se vinculó a datos sobre la incidencia de cáncer del Registro de Cáncer de los Países Bajos entre enero de 1989 y noviembre de 2016.

Información sobre el método de concepción y cualquier factor de confusión, como la causa de la subfertilidad de los padres, la edad de la madre, el año de nacimiento del niño, el peso al nacer, la duración del embarazo, y si fueron nacimientos únicos o múltiples, también se recopilaron de los cuestionarios y registros médicos completados por las madres.

24.269 FUERON CONCEBIDOS POR TAR

De los 47.690 niños nacidos vivos, 24.269 fueron concebidos por ART, 13.761 fueron concebidos naturalmente y 9.660 fueron concebidos naturalmente o con la ayuda de medicamentos para la fertilidad, como los medicamentos de estimulación ovárica, pero no con TAR. En cuanto a los casos de cáncer, de los 231 casos que se presentaron, hubo 31 casos de leucemia linfoblástica y 26 casos de melanoma.

“No hay una explicación clara de por qué debería haber un mayor número de estos cánceres. Podría ser que algunos tratamientos de fertilidad podrían inducir alteraciones hereditarias en ciertos genes que aumentan el riesgo de melanoma y leucemia; sin embargo, más investigación con mayor Se necesitan números para aclarar este hallazgo”, ha señalado Spaan.

En cualquier caso, Van Leeuwen ha añadido que “estos resultados proporcionan pruebas tranquilizadoras de que los niños concebidos como resultado de los tratamientos de fertilidad no tienen un mayor riesgo de cáncer después de una mediana de seguimiento de 21 años. Permitirán que los médicos informen mejor a las parejas que consideran el tratamiento de fertilidad sobre Su seguridad a largo plazo para sus hijos”.

“Sin embargo, como cada vez nacen más niños a través de ICSI y la crioconservación de embriones, el riesgo de cáncer a largo plazo debe investigarse en un mayor número de niños nacidos como resultado de estas técnicas”, ha añadido.

Actualmente estan ampliando el estudio para incluir a más de 30.000 niños concebidos, que incluirá a los niños nacidos después de la ICSI y/o con crioconservación de embriones. “Esperamos que esto proporcione más evidencia sobre la posible riesgo a largo plazo de cáncer para estos niños”, ha concluido.

El cáncer en niños y adultos jóvenes es raro, ocurre en menos del uno por ciento en todo el mundo, por lo que una limitación de este estudio es que la pequeña cantidad de cánceres dificulta la producción de resultados confiables a partir de los análisis de subgrupos.

Confirmado.net / EUROPA PRESS

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ECUADORSALUDTitulares

Tribunal dictó 5 años de prisión por falsificación de medicamentos

A cinco años de cárcel fue sentenciado el gerente general de la empresa Mediveza, dentro del proceso por falsificación y comercialización de medicamentos para uso y consumo humano. La Fiscalía General del Estado confirmó la condena e informó que el Tribunal dispuso la destrucción de mercadería incautada en un operativo desarrollado el 25 de julio de 2017.

En total fueron cerca de 18 toneladas de fármacos, convirtiéndose, según las autoridades, en uno de los casos más importantes en la historia de Ecuador.

El operativo se cumplió en Azuay, Cañar, Loja y El Oro, donde hubo 19 allanamientos (4 domicilios, 1 bodega, 13 farmacias, 1 empresa) con el apoyo de la Unidad de Delitos Aduaneros y Tributarios de la Policía Nacional, y la Agencia de Regulación, Control, y Vigilancia Sanitaria (ARCSA). En Cuenca, uno de los inmuebles allanados fue un laboratorio ubicado en la parroquia Sayausí, que procesaba los medicamentos y aparentemente no tenía el permiso de funcionamiento correspondiente.

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CHINASALUDTitulares

Científicos estadounidenses y chinos desarrollan posible terapia para cáncer de mama agresivo

WASHINGTON, 3 ene (Xinhua) — Investigadores estadounidenses y chinos desarrollaron una terapia experimental que podría reducir la propagación de un tipo de cáncer de mama difícil de tratar en un estudio en ratones.

El estudio, publicado hoy en la revista Cancer Cell, reporta el agente terapéutico que bloquea dos de los principales caminos por los que el cáncer de mama crece y migra desde el tumor principal para propagarse a otros órganos del cuerpo.

La propagación del cáncer de mama triple negativo es difícil de bloquear porque “si se intenta un enfoque, las células cancerosas compensan encontrando un camino para escapar”, indicó el principal autor del documento, Kang Yibin, profesor de biología molecular de la Universidad de Princeton.

Este tipo de cáncer de mama es sumamente agresivo y ocurre en entre 12 y 17 por ciento de todos los casos de cáncer de mama. Este cáncer recibe su nombre por la falta de tres importantes objetivos biológicos utilizados para encontrar y matar las células cancerosas.

Las pacientes con cáncer de mama triple negativo tienen elevados índices de recurrencia y menos opciones de tratamiento, indicaron los investigadores.

“Con este nuevo enfoque, el tratamiento bloquea los dos caminos al mismo tiempo. Es como matar dos pájaros de un tiro”, dijo Kang.

Los investigadores encontraron que el nuevo agente, llamado Tinagl1, podría claramente inhibir dos caminos principales que contribuyen a la agresividad del cáncer de mama triple negativo y a su capacidad para resistir tratamientos.

El agente puede detener la acción de una proteína promotora de tumores conocida como EGFR y también atacar moléculas llamadas integrinas involucradas en regular la transformación celular en tumores, señaló el estudio.

Los investigadores encontraron que la expresión del Tinagl1 en las células cancerosas de ratones produjeron tumores de más lento crecimiento que tienen menos probabilidades de hacer metástasis hacia el pulmón.

También administraron la proteína Tinagl1 a ratones con cáncer de mama y encontraron que un tratamiento durante siete semanas inhibió significativamente el crecimiento tumoral primario y la metástasis espontánea al pulmón.

Investigadores del Centro para el Cáncer de la Universidad de Fudan en Shanghai y del Instituto de Cáncer Rutgers de Nueva Jersey también contribuyeron al estudio.

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MUNDOSALUDTitulares

(Vídeo) Nace la primera bebé gracias al útero de una donante muerta

El milagro ocurrió hace un año en Brasil y acaba de hacerse público. Esta niña es la primera bebé nacida gracias a un trasplante de útero de una donante muerta. Hasta entonces, los diez intentos llevados a cabo en la República Checa, Turquía y Estados Unidos habían fracasado. Sí han nacido ya once bebés de úteros trasplantados de donantes vivas, tras 39 intentos, aunque, tal y como explica este experto estadounidense, siempre conlleva riesgos para la madre, la donante y el feto.

“Recuerde que en Suecia, en la India y en Dallas se realizaron estos procedimientos, y siempre existe un riesgo potencial para la persona que dona el útero. Ahora el riesgo es pequeño, pero si una mujer dice que no quiere que su madre o hermana corran ningún riesgo, esto les daría otra opción”, ha señalado Tommaso Falcone, profesor de cirugía y presidente del Departamento de Obstetricia y Ginecología de la Clínica Cleveland.

Confirmado.net / Euronews

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